女星最爱的产后瑜伽，修复骨盆底肌健康塑形（856M高清视频）百度网盘分享

女星最爱的产后瑜伽，修复骨盆底肌健康塑形（856M高清视频）。

女星最爱的产后瑜伽，修复骨盆底肌健康塑形，瑜伽课程856M高清视频。

产后妈妈可能会有心里和身体不适。

如腰酸背痛、手臂酸痛、情绪波动较大等。

此外，孕期发胖使得皮肤松弛、身材走样。

产后妈妈身体较虚弱。

很多运动并不适合。

我们专为产后妈妈制定一套。

专业、系统的产后恢复训练。

课程特点

动作缓慢、轻柔；

包含7种产后恢复呼吸法；

舒展、放松为主，简单基础；

每节课12分钟，不影响带小孩。

适合谁练？

能正常下地行走的产后妈妈；

备孕的准妈妈。

资源目录

第1课：产后修复——身体激活练习.mp4

第2课：产后修复——身体舒展练习.mp4

第3课：产后修复——跪姿动作练习.mp4

第4课：产后修复——激活深层肌群.mp4

第5课：产后修复——肌肉控制练习.mp4

第6课：产后修复——身体活动练习.mp4

第7课：产后修复——激活臀部.mp4