零基础自学瑜伽拉伸，向肩颈酸痛说拜拜（499M高清视频）百度网盘分享

零基础自学瑜伽拉伸，向肩颈酸痛说拜拜（499M高清视频）。

零基础自学瑜伽拉伸，向肩颈酸痛说拜拜，瑜伽课程499M高清视频。

高低肩、耸肩、肩颈酸痛等多是肌肉紧张、肌质量下降导致。

长时对电脑、玩手机，久坐、锻炼少……正是问题的根源。如果你恰属于这类人群，不管是否出现不适，都需好好放松肩颈。

瑜伽拉伸-肩部放松：每天一节课，缓解肩颈酸痛、预防肩颈问题，重塑健康体魄。

课程特点

稍难体式有分解教学；

口令清晰，易跟练；

无瑜伽基础要求；

每节课都有肩颈放松练习。

适合谁练？

瑜伽爱好者；

久坐上班族、学生党等人群；

想预防肩颈问题的人群；

有肩颈不适的人群。

资源目录

第1课：瑜伽拉伸—改善肩颈问题.mp4

第2课：瑜伽拉伸—提升肩膀灵活性.mp4

第3课：瑜伽拉伸—缓解腰酸背痛.mp4

第4课：瑜伽拉伸—提升控制力，紧致嫩肤.mp4

第5课：瑜伽拉伸—挺拔身姿，放松解压.mp4