自我催眠术：10分钟解决失眠（427M高清视频）。
自我催眠术：10分钟解决失眠，睡眠健康课程427M高清视频。
你是不是被以下各种各样的失眠症状困扰：
失眠反复发作并且对任何事情提不起兴趣？
一直处于似睡非睡浅睡眠，多梦，醒后疲劳？
入睡困难，害怕失眠，控制不住担心、焦虑？
有时候心情平静，也毫无困意，完全睡不着？
不得不依赖安眠药，陷入药物睡眠的恶性循环？
因为社会压力大，节奏快，中国目前有3亿人，存在入睡困难，熬夜，睡觉浅，容易早醒，多梦等情况。最关键的是，长期睡眠不好，会降低人体免疫力，容易患病，严重影响我们的身心健康，根据《2017年中国青年睡眠现状报告》显示，45.5%受访者因睡眠不佳而长期处于亚健康状态，长期失眠，会使人产生抑郁、焦虑、紧张等情绪。
免疫力低下再加上负面情绪，会让人易患各种心身疾病，常见如慢性胃炎，高血压，抑郁焦虑症，癌症等。
学会这门让自己睡着的技术：跟随课程指导，只看不练，无效果，所以必须实践练习！
经过我们之前的治疗经验，严格按照视频要求，实践2周后，90%的失眠患者，睡眠质量会明显改善。
讲师马林老师，自幼喜欢心理学类，自学研究，曾就读于厦门大学，专攻哲学，心理，催眠领域，目前为国家二级心理咨询师，催眠治疗师，致力于医学催眠治疗，学生高效学习领域。以实践治疗为主，研究更实用有效的治疗技术，每年会开展1-2期催眠术培训工作坊，培养新的催眠师，其余时间专注实地治疗研究。曾受邀为宁夏医科大学，宁夏大学，北方名族大学，银川大学，银川矿业学院的学生开设心理讲座，现场催眠教学演示。
适合人群
任何被失眠困扰的人。
催眠爱好者。
任何因为失眠而焦虑、担心的人。
可以获得
建立正确的睡眠认知，学会自我催眠放松术。
拥有健康睡眠，从此不再恐惧失眠。
高质量的睡眠，高质量的生活。
释放缓解压力，还你内心一片久违的平静。
资源目录
第1课：如何快速学会自我催眠术.mp4
第2课：失眠的原因以及危害.mp4
第3课：睡觉的真正的目的是什么.mp4
第4课：自我催眠能量补充术.mp4
第5课：今晚睡眠任务破除对失眠恐惧执念.mp4
第6课：睡前自我催眠放松——辅助音频.mp4
第7课：第二天：还是睡不着怎么办？.mp4
第8课：帮助睡眠的三个小技巧.mp4
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