超模私教天团：21天瘦身训练营 百度网盘分享

超模私教天团：21天瘦身训练营，6.36G高清音视频资料，百度网盘分享。

资源目录

【经典试听】吴教练：如何跑步才能不伤膝盖和脚腕？（..）.mp4

Day01 ：【唤醒身体】激活全身，让身体进入运动状态（…mp4

Day02 ：【心肺适应】适应变化，提升心肺功能（…mp4

Day04：【稳速提升】有氧进阶，进一步激活全身机能（…mp4

Day05 ：【神经控制】 控制身体，刺激运动神经（…mp4

Day07：【彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍（..）.mp4

Day08：【腰腹训练】提高腰线紧致小腹，练出性感马甲线（..）.mp4

Day09：【手臂训练】告别拜拜肉，瘦出天鹅臂（..）.mp4

Day11：【腿部训练】肌肉还是浮肿？大象腿要这么减（..）.mp4

Day12：【肩背训练】腰腹背减脂，改善虎背熊腰（..）.mp4

Day14：【彩蛋】超模腿型的训练方法（..）.mp4

Day15 【臀部训练】腰臀线条加强，蹲出蜜桃臀（..）.mp4

Day17 【背部训练】简单几步，轻松拉出”天使线“美背（..）.mp4

Day19 【胸部训练】优化胸型，推出丰满的胸部（..）.mp4

Day21 【全身训练】燃脂冲刺，快速甩掉卡路里（..）.mp4

【发刊词】超模李霄雪：变瘦不是目的，变美才是（..）.m4a

【课前必听】丁教练：超模瘦身课的使用手册（..）.m4a

【早鸟福利】霄雪老师送限时福利了！（..）.m4a

Day03：【有氧运动日】（无课）（…m4a

Day06：【有氧运动日】无课（..m4a

Day10：【有氧运动日】无课（..）.m4a

Day13：【有氧运动日】无课（..）.m4a

Day16 【有氧运动日】无课（..）.m4a

Day18 【有氧运动日】无课（..）.m4a

Day20 【有氧运动日】无课（..）.m4a

Day01 ：【唤醒身体】激活全身，让身体进入运动状态（…pdf

Day02 ：【心肺适应】适应变化，提升心肺功能（…pdf

Day03：【有氧运动日】（无课）（…pdf

Day04：【稳速提升】有氧进阶，进一步激活全身机能（…pdf

Day05 ：【神经控制】 控制身体，刺激运动神经（..）.pdf

Day06：【有氧运动日】无课（..）.pdf

Day07：【彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍（..）.pdf

Day08：【腰腹训练】提高腰线紧致小腹，练出性感马甲线（..）.pdf

Day09：【手臂训练】告别拜拜肉，瘦出天鹅臂_超模私教天团：21天瘦身训练营_时尚生活-喜马拉雅F（..）.pdf

Day10：【有氧运动日】无课（..）.pdf

Day11：【腿部训练】肌肉还是浮肿？大象腿要这么减（..）.pdf

Day12：【肩背训练】腰腹背减脂，改善虎背熊腰（..）.pdf

Day13：【有氧运动日】无课（..）.pdf

Day14：【彩蛋】超模腿型的训练方法（..）.pdf

Day15 【臀部训练】腰臀线条加强，蹲出蜜桃臀（..pdf

Day16 【有氧运动日】无课_超模私教天团：21天瘦身训练营_时尚生活（..pdf

Day17 【背部训练】简单几步，轻松拉出”天使线“美背（..）.pdf

Day18 【有氧运动日】无课（..）.pdf

Day19 【胸部训练】优化胸型，推出丰满的胸部..）.pdf

Day20 【有氧运动日】无课（..）.pdf

Day21 【全身训练】燃脂冲刺，快速甩掉卡路里（..）.pdf