30天跑姿改善计划（2019），7.93G高清音视频资料，百度网盘分享。
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01 30天跑姿改善训练概述.mov
01 今日热身动作（-）..mp4
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01 跑步分解动作（-）.mov
01 跑步损伤如何产生的（-）.mov
01 为什么跑步会跟腱疼（-）.mov
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02 30天跑姿改善课表概述.mov
02 技术训练（-）.mov
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02 跑步时为何用前脚掌着地（-）.mov
02 如何在不同地面跑步（-）.mov
02 为什么会有足底粘膜炎（-）.mov
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03 关于跑步你知道什么.mp4
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03 跑步威力的黄金三角01..mp4
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04 大多数人的误区：跑步天生都会.mov
04 跑步概念概述.mp4
04 跑步威力的黄金三角02..mp4
04 如何跑得更远（-）.mov
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05 80%的跑者都有伤病.mov
05 练习弹跳.mp4
06 如何才是正确的身体前倾.mp4
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06错误跑姿的危害.mov
07 如何更好地练习前倾.mp4
07 修正你的关键跑姿..mp4
07正确的跑步姿势：符合规律.mov
08 如何练习落下..mp4
08 姿势跑姿分析.mp4
08什么是姿势跑法.mov
09 如何练习拉起..mp4
09重心知觉训练.mov
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1 跑步时避免跨步.mov
10 如何拍摄跑步视频..mp4
10课程总结.mov
2 如何练好原地弹跳上拉.mov
2 身高与步幅的关系.mov
3 Pull究竟是拉起还是拉回.mov
3 如何大步幅.mov
4 如何降低垂直振幅.mov
4 如何提高步频.mov
5 如何减少触地时间.mov
关键跑姿 落下拉起.mov
罗曼诺夫博士访谈.mov
如何做好小马踮步.mov
如何做好原地转换支撑.mov
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