12节课，4分钟腹肌马甲线专项系列课 百度网盘分享

12节课，4分钟腹肌马甲线专项系列课，347.12M高清音视频资料，百度网盘分享。

资源目录

01 腹肌马甲线背后的秘密.mp4

02 第一阶段核心稳定性练习A.mp4

03 第一阶段核心稳定性练习B.mp4

04 第三节：第二阶段腹肌耐力练习A.mp4

05 第四节：第二阶段腹肌耐力练习B.mp4

06 第五节：第三阶段腹肌力量练习A.mp4

07 第六节：第三阶段腹肌力量练习B.mp4

08 第八节：第四阶段腹肌力量进阶练习B.mp4

09 第七节：第四阶段腹肌力量进阶练习A.mp4

10 第九节：第五阶段––腹肌爆发力练习A.mp4

11 第十节：第五阶段腹肌爆发力练习B.mp4

12 26字母腹肌训练法！.mp4