中国式养生的奠基者和与实践者，养生的目的是“精满气足神旺”，用情志治愈情伤，用心药打败心病，在生命的不同阶段，养生有着不同的侧重点，每天、每月、每季，养生要点大不同，身体是“国家”，五脏六腑分管它，藏在经络里的养生奥秘，凡膳皆药，会吃才能更健康。
目录
[第一讲]中国的三大奇书之一：黄帝内经.mp3
[第二讲]中华养生文化的开创者：黄帝.mp3
[第三讲]完美人生的美丽过程：黄帝的一生.mp3
[第四讲]生命掌握在自己的手里：内求.mp3
[第五讲]养生总原则.mp3
[第六讲]养生就是一种健康的生活习惯.mp3
[第七讲]天人合一的养生思想：法于阴阳.mp3
[第八讲]符合天道的养生方法和于术数.mp3
[第九讲]故宫文化解读太和中和保和.mp3
[第十讲]黄帝内经中的中国式养生.mp3
[第十二讲]上药三品，精与气神.mp3
[第十三讲]精，构成生命的最基本物质.mp3
[第十四讲]养精的三个方面.mp3
[第十五讲]气，维持生命活力的能量.mp3
[第十六讲]慢呼吸，长寿命五十营呼吸法.mp3
[第十七讲]神，生命活力的展现.mp3
[第十八讲]究竟什么是神.mp3
[第十九讲]当代人面临的心理困惑.mp3
[第二十一讲]“五心养神法”之心情快乐.mp3
[第二十七讲]调节情志法—防治“七情”内伤.mp3
[第二十三讲]“五心养神法”之心灵纯净.mp3
[第二十九讲]]恐惧过度，思虑来治.mp3
[第二十二讲]心地善良与心胸开阔.mp3
[第二十五讲]从太极图看精气神三者关系.mp3
[第二十八讲]思虑过度，愤怒来治.mp3
[第二十六讲]精气神最旺盛的是婴儿.mp3
[第二十四讲]动功与静功的“五心养神法”.mp3
[第二十讲]“五心养神法”之心态平和.mp3
[第三十一讲]调节情志法喜胜悲，悲胜怒.mp3
[第三十七讲]快乐越越多，痛苦越分担越少.mp3
[第三十三讲]音乐移情法.mp3
[第三十九讲]从人的气血盛衰观察人的生命周期.mp3
[第三十二讲]神秘的祝由.mp3
[第三十五讲]从琴棋书画，导引运动移情.mp3
[第三十八讲]生命的周期.mp3
[第三十六讲]锤胸法与情绪的宣克.mp3
[第三十四讲]“五音”养生.mp3
[第三十讲]大喜过望，惊恐来治.mp3
[第五十一讲]一年养生的关键时刻.mp3
[第五十七讲]五种动物与五种领导风格.mp3
[第五十三讲]在一个月、一天中如何养生.mp3
[第五十九讲]不同体质人的养生方法.mp3
[第五十二讲]四季养生的总原则.mp3
[第五十五讲]五太人和五行人.mp3
[第五十八讲]形象认识阴阳和五行.mp3
[第五十六讲]用五行认识自己的体质与人格.mp3
[第五十四讲]学中医首先要学会辨阴阳.mp3
[第五十讲]冬季养生.mp3
[第六十一讲]身体就是一个国家，看人体好风光.mp3
[第六十七讲]肺相傅之官.mp3
[第六十三讲]中医为什么称左肝右肺.mp3
[第六十九讲]肾作强之官.mp3
[第六十二讲]故宫的建筑与五脏.mp3
[第六十五讲]心君主之官.mp3
[第六十八讲]脾仓廪之官.mp3
[第六十六讲]肝将军之官.mp3
[第六十四讲]人体是一个小宇宙.mp3
[第六十讲]适当药补调和阴阳.mp3
[第十一讲]先进的保健思想“治未病”.mp3
[第四十一讲]女子以七岁为一周期.mp3
[第四十七讲]春季养生.mp3
[第四十三讲]魔鬼时间与男女周期划分.mp3
[第四十九讲]秋季养生.mp3
[第四十二讲]男子以八岁为一周期.mp3
[第四十五讲]老年养生.mp3
[第四十八讲]夏季养生.mp3
[第四十六讲]生命的寿限和预测方法.mp3
[第四十四讲]男子青、壮、中年养生要点.mp3
[第四十讲]孔子的生命周期和繁衍的原动力天癸.mp3
[第七十一讲]经络与生命树.mp3
[第七十七讲]不同时间的经脉养生和奇经八脉.mp3
[第七十三讲]人体全身满布经络.mp3
[第七十二讲]经络的奇妙作用和内求感到经络.mp3
[第七十五讲]大肠经至小肠经.mp3
[第七十八讲]小周天的修炼.mp3
[第七十六讲]膀胱经到肝经.mp3
[第七十四讲]经脉是大道.mp3
[第七十讲]六腑养生.mp3
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